最新研究发现，与传统心理治疗或药物治疗相比，运动锻炼在抵御焦虑和抑郁等疾病方面的表现更为突出。研究还发现，基本上所有形式的锻炼都对心理健康有益。短时间、高强度的体育锻炼效果最好。

社交媒体已然成为了我们生活的一部分。它使人们能够和朋友，家人或者其他人分享自己生活的照片和视频。然而，一些负面的影响也随之而来。

​在13至18岁美国青少年中，有约31.9%受到焦虑症影响。面对这一现状，家长更需要关注孩子的情绪健康。尽量保持自身情绪稳定、可以和孩子一起试试正念冥想。

日常生活里困扰你、令你感到紧张和不安的，究竟是压力还是焦虑？如何应对？

去美国医院急诊室要了解的基本知识包括： 在美国前往医院进行紧急治疗前需要了解的事项。 到了美国医院急诊室需要了解的事项。患者需要留院观察的一般流程。患者在急诊室需要手术治疗的一般的流程。患者在急诊室不会说英语的一些建议。

简单介绍美国医疗保险的常识， 包括美国医疗保险的一些术语及其解释， 不同类型的医疗保险计划及优缺点，保险中常见的帐户， 和关于Medicare和Medicaid的解释以及登记要求。

目前美国食品药品管理局（FDA）仅批准了一种用于治疗 2019 冠状病毒病（COVID-19）的药物, 瑞德西韦。但还有许多药物正处于试验阶段并得到了FDA紧急使用授权， 如Paxlovid， 莫努匹韦， 和巴瑞替尼。 COVID-19的病毒试其他验阶段治疗主要包括抗病毒药物、抗炎疗法、免疫疗法等，其中地塞米松在重症患者中被广泛应用。被批准用于紧急使用授权的单克隆抗体替沙格韦单抗和西加韦单抗，用于帮助一些免疫功能低下或对 COVID-19 疫苗有严重反应史的人等。应根据患者的具体情况，由医生决定是否使用这些药物。

随着第一波疫情高峰逐渐趋缓和春节的邻近，很多“阳康”朋友们开始计划节日期间返乡或出行。如果已经“阳”过，是否体内就会产生病毒抗体，可以高枕无忧了吗？ 其实并非如此，美国首个华人医生线上问诊平台SeeVIPdoc美维德，近期接诊了二次感染患者，症状不尽相同。在此提醒各位读者朋友，首次感染新冠后仍需小心谨慎，防止多次感染对身体免疫系统带来的严重影响。

近期，新冠康复后失眠的话题，一度成为热搜词条，引起广泛讨论。《睡眠研究杂志》（Journal of Sleep Research）最新发现，不仅新冠病毒（症状表现或接触病毒）引发失眠，对染疫的担忧也在很大程度上导致失眠。 美维德为您详细解读：患新冠或“阳康”后失眠，是错觉还是后遗症？如何有效缓解失眠？这份自救指南请收好。

除关注学业成就外，帮助孩子建立双文化自信、加深对根文化与西方国家主流文化的认同感，也是海外华人家长们面临的另一个新挑战。