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科普专栏 - 青少年心理健康
一个让你减少焦虑、保持专注的秘密武器(不是冥想)
冥想所达到的mindfulness“正念”，更多地发生在当下，帮你从忙碌或压力中抽离，增强当下意识。来了解一下什么是“特质正念”，它让正念成为你的一部分。
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