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袁蕾蕾心理咨询师
加利福尼亚
LCSW
心理咨询
不支持保险
大家好,我是袁蕾蕾,是美国加州执业注册临床社工、心理咨询师。 毕业于南加州大学社会工作硕士学会院,现就职于美国旧金山湾区凯撒医院。我有累计超过8年的临床经验,我擅长使用循证实践的疗法给来访提供心理咨询服务,包括认知行为疗法、动机式访谈、正念减压疗法和眼动减敏疗法。我擅长的领域,首先是情绪管理,包括抑郁、焦虑、社交恐惧等,我帮助来访理解、识别情绪以及情绪背后的需求。通过改变负面情绪根源的思维方式,学习应对技能,管理情绪、找回内心的平静,以及更好的应对压力。其次,我擅长创伤辅导,包括原生家庭问题、家庭暴力、霸凌、离婚、分手、失业、失去亲人、突然身患重病等带来的生活变故,我帮助来访发现和治愈心灵创伤,通过改变对创伤认知模式,学习必备的技能和压力管理技巧,更好地与自我相处、找回自信和提升与他人的关系。我还擅长帮助产后抑郁的妈妈们,作为一名母亲,结合我在医院母婴科和新生儿重症监护室给产妇及其家庭提供心理情绪支持的工作经验,我帮助来访识别自己独特的情绪及需求、提升家庭沟通技能、建立有效的社会支持系统,从而适应新角色、提升身心健康。工作之余,我热衷临床心理知识科普事业,受邀于美国社区、医院、疗养院等做中英文社区科普教育,主题包括心理疾病科普、危机干预、家庭暴力干预措施、老年失智、临终关怀等。我相信心理咨询是一个不断探索,疗愈和重建自我的契机。我会帮助你学习应付问题的心理知识和技巧,让你有机会从不同的角度认识问题、看到不同层面的自己、增强自我觉知以及解决问题的能力。渐渐地,你会体验到压力减小、情绪改善。